잠들기 전까지 손에서 놓지 못한 스마트폰,일상처럼 들여다보는 수많은 알림들.우리는 어느새,디지털 세상에 둘러싸여잠시도 쉬지 못하는 삶을 살고 있어요.오늘은,"디지털 디톡스"라는조금은 특별한 휴식에 대해 이야기해볼게요. 📱 1. 디지털 디톡스란 무엇일까?**디지털 디톡스(Digital Detox)**는말 그대로 디지털 기기로부터 잠시 벗어나는 것을 말해요.스마트폰, 태블릿, 컴퓨터, TV 같은전자기기와 거리를 두고우리의 주의력과 감정, 몸과 마음을천천히 정화시키는 시간을 뜻해요.이 작은 결심은,빠르게 흘러가는 세상 속에서내 속도대로 숨 쉴 수 있게 도와줘요. 🌷 2. 왜 디지털 디톡스가 필요할까?디지털은 분명 편리함을 주지만,과하면 오히려 우리를 지치게 해요.수면의 질 저하늦은 밤까지 스마트폰을 보..
