bona527 님의 블로그

2025년 4월, 전 세계 가톨릭 신자들의 마음이 하나의 슬픔으로 묶였습니다. 우리를 위해 늘 기도하시던 프란치스코 교황님께서 향년 88세로 선종(先終)하셨습니다. 그분의 삶은 언제나 사랑과 자비, 겸손과 희망으로 가득 차 있었기에 그 이별은 더욱 깊은 울림을 남깁니다. 🕊️ 가난한 이들의 친구, 프란치스코 프란치스코 교황님의 본명은 호르헤 마리오 베르골리오1936년 12월 17일, 아르헨티나 부에노스아이레스에서 태어나 2013년, 가톨릭 역사상 첫 남미 출신 교황이 되셨습니다. 또한 예수회 출신 교황으로도 첫 번째. 그의 이름은 성 프란치스코 아시시에게서 따온 것이죠. 이름처럼, 그는 평생을 ‘가난하고 소외된 사람들과 함께하는 삶’에 헌신했습니다. ..

부활절이란 무엇일까요? **부활절(Easter)**은 기독교에서 예수 그리스도의 부활을 기념하는 날이에요. 십자가에서 죽음을 맞이했던 예수가 3일 만에 다시 살아났다는 이야기는, 오랜 세월 동안 많은 이들에게 **용기와 희망**을 주는 상징이 되어 왔죠. 부활절은 매년 날짜가 조금씩 다르지만, **봄의 한가운데에서 맞이하는 축제**라는 점은 같아요. 어쩌면 그건, 죽음을 지나 다시 피어나는 생명의 흐름과 자연스럽게 닮아 있기 때문이겠죠. 부활절을 상징하는 것들 🥚 부활절 달걀 부활절 하면 떠오르는 것 중 하나가 바로 **달걀(Easter egg)**이에요. 생명을 품은 달걀은 **새로운 시작과 부활**을 상징하죠. 아이들과 함께 예쁜 색으로 달걀을 꾸미거나, ..

세상을 살아가다 보면모든 사람이 나를 좋아할 수는 없다는 걸우리는 너무 잘 알아요.그런데도,누군가가 나를 싫어한다는 사실을 알게 될 때,그 마음은 생각보다 깊게 스며들어요.특히 함께 일해야 하거나자주 얼굴을 마주쳐야 하는 사람이라면,더더욱 마음이 복잡해지곤 하죠."어떻게 해야 하지?""나만 참아야 하는 걸까?""모른 척하는 게 답일까?"오늘은 그런 고민을 안고 있는 당신에게,나를 싫어하는 사람과 잘 지내는 방법을조심스럽게 건네고 싶어요. 1. 그 사람의 감정을 '나의 잘못'으로 여기지 않기 누군가 나를 싫어한다고 해서,내 존재 자체가 잘못된 것은 아니에요.사람마다 살아온 배경도, 가치관도 다르고때로는 아주 사소한 오해나 선입견만으로누군가를 멀리하게 되기도 해요. "그 사람이 나를 싫어하는건 내 본질과 무..

― 스트레스 관리와 정신 건강을 위한 작은 습관들 요즘 같은 시대에,아무것도 하지 않아도 마음이 지치는 순간들이 찾아오곤 해요.세상은 늘 빠르게 변하고, 우리는 그 안에서 매일 버텨야 하니까요.가끔은 너무 힘들어 "괜찮은 척"하는 것조차 버거워질 때가 있어요.그럴 땐,조금 멈춰서 내 마음을 먼저 바라봐야 해요.괜찮지 않아도 괜찮다고, 조용히 내 어깨를 다독여줘야 하니까요. 1. "오늘 나, 정말 괜찮은가?" 스트레스를 관리하는 가장 첫 번째 방법은 자기 인식이에요.하루에 단 5분이라도,"내 기분이 어떤지" 진심으로 묻는 시간을 가져보세요.불안한지, 무기력한지, 아니면 단순히 지친 건지...감정에 이름을 붙이는 것만으로도 마음은 훨씬 가벼워져요. Tip감정을 기록하는 작은 노트를 만들어보세요.매일 한 줄..

어느새 공기가 부드러워졌어요.따뜻한 바람에 어깨 힘이 풀리고,괜히 가슴이 두근거리는 봄.이럴 때 우리에게 필요한 건,조금은 새로운 설렘이 아닐까요? 🌿2025년 봄, 마음을 조용히 채워줄취미를 함께 찾아볼까요?  🌼 1. 나를 위한 ‘작은 그림’ 시작하기아주 작은 스케치북 하나,부드러운 색연필 몇 개만 있으면 충분해요.하루의 끝에 10분,마음 가는 대로 선을 그어보세요.누군가에게 보여주기 위한 그림이 아니라,나를 위해 그리는 그림.그 시간이 생각보다 깊고 따뜻하게 당신을 감싸줄 거예요.  🌷 2. 홈메이드 캔들 만들기향기로운 봄을손끝으로 만들어내는 시간.천천히 녹아내리는 왁스에좋아하는 향을 떨어뜨리고,나만의 색을 더하는 과정은명상처럼 마음을 가라앉혀줘요.완성된 캔들에 불을 붙이는 순간,내 하루에도 ..

새싹이 고개를 들고,바람이 한층 부드러워지는 봄.우리의 일상도 조심스레,변화를 꿈꾸는 계절이 찾아왔어요.거창한 변화가 아니어도 괜찮아요.아주 작은 리뉴얼만으로도마음이 환하게 피어날 수 있으니까요. 🌿오늘은 2025년 봄,내 일상을 가볍게 환기시켜줄셀프 리뉴얼 아이디어를 함께 나눠볼게요.    🌼 1. 집 안에 봄을 들이다1) 미니 꽃다발 한 다발집안 구석에 작은 꽃병을 두어보세요.향기로운 튤립, 산뜻한 프리지어 한 송이로도공간이 봄처럼 환해질 거예요.2) 밝은 컬러의 패브릭 교체침대 커버나 쿠션 커버를아이보리, 라이트 옐로우처럼 밝은 색으로 바꿔보세요.공간의 온도가 부드럽게 올라가는 느낌이 들 거예요.3) 작은 가구 재배치의자 하나, 테이블 하나.조금만 위치를 바꿔도 새로운 에너지가 흐르기 시작해요...

잠들기 전까지 손에서 놓지 못한 스마트폰,일상처럼 들여다보는 수많은 알림들.우리는 어느새,디지털 세상에 둘러싸여잠시도 쉬지 못하는 삶을 살고 있어요.오늘은,"디지털 디톡스"라는조금은 특별한 휴식에 대해 이야기해볼게요.  📱 1. 디지털 디톡스란 무엇일까?**디지털 디톡스(Digital Detox)**는말 그대로 디지털 기기로부터 잠시 벗어나는 것을 말해요.스마트폰, 태블릿, 컴퓨터, TV 같은전자기기와 거리를 두고우리의 주의력과 감정, 몸과 마음을천천히 정화시키는 시간을 뜻해요.이 작은 결심은,빠르게 흘러가는 세상 속에서내 속도대로 숨 쉴 수 있게 도와줘요.  🌷 2. 왜 디지털 디톡스가 필요할까?디지털은 분명 편리함을 주지만,과하면 오히려 우리를 지치게 해요.수면의 질 저하늦은 밤까지 스마트폰을 보..

바람이 부드럽게 불고,꽃들이 하나 둘 고개를 내미는 봄.설레는 계절이지만,어떤 이들에겐콧물, 재채기, 가려움과 함께 찾아오는조금은 괴로운 계절이기도 해요.오늘은,"봄철 알레르기 예방과 관리 방법" 에 대해따뜻하고 차분하게 풀어볼게요.   🌷 1. 봄 알레르기의 주범은 무엇일까?봄만 되면 유난히 코가 막히고, 눈이 가렵고,피곤함까지 몰려온다면봄철 알레르기를 의심해볼 수 있어요.가장 큰 원인은 바로꽃가루.특히 나무 꽃가루(참나무, 자작나무, 오리나무 등)가미세먼지와 함께 공기 중을 떠다니면서알레르기를 유발하죠.또한,급격한 온도 변화건조한 대기황사와 미세먼지도 알레르기 증상을 악화시키는 원인이 된답니다.   🌸 2. 알레르기 증상, 이런 게 있어요봄철 알레르기는감기와 비슷해서 헷갈릴 수 있어요.대표적인 증..

바쁘게 돌아가는 일상 속에서도나를 위한 시간을 꼭 챙기고 싶어지는 순간이 있어요.특히 2025년 지금,세상은 점점 더 빠르게 변하고 있죠.변화하는 세상 속에서조금은 여유롭게, 조금은 단단하게나를 성장시키는 방법.바로 자기계발이에요. ✨오늘은,"자기계발을 위한 온라인 강의와 자격증 정보"조금 천천히, 따뜻한 마음으로 풀어볼게요.  🌿 1. 온라인 강의로 여는 작은 변화요즘은 책 한 권 펼칠 시간도 빠듯하지만,이어폰을 꽂고 듣는 강의 하나,지하철에서 보는 짧은 강의 하나가내 하루를 달라지게 해요.2025년, 사람들이 가장 사랑하는 온라인 강의 분야는요.IT & 코딩 강의: ChatGPT, 코딩, 데이터 분석, AI 관련 스킬은 꾸준히 인기예요.외국어 강의: 영어는 물론 일본어, 스페인어까지.취미처럼 배우면..

요즘 같은 시대엔"나만의 작은 수입원" 하나쯤 가지고 싶어지죠.2025년,세상은 더 빠르게 변하고 있지만그 안에서도 천천히, 꾸준히나를 위한 부업과 재테크를 시작하는 사람들이 늘어나고 있어요.조급해하지 않고,차근차근 내 자리를 만들어가는 것.그게 요즘 가장 멋진 흐름 같아요.오늘은,"2025년에 주목받는 부업과 재테크 방법"편하게 풀어볼게요.🌿 1. 부업도 '나답게' 선택하는 시대이제 부업은 단순히 돈을 벌기 위한 수단을 넘어내 취향과 스타일을 담는 일이 되었어요.2025년에 인기 있는 부업은 이런 것들이에요.콘텐츠 제작 (블로그, SNS, 유튜브): 좋아하는 것을 기록하고 나누다 보면자연스럽게 수익이 따라와요.디지털 노마드형 부업: 노트북 하나로 할 수 있는 일,예를 들면 온라인 강의 제작, 번역, ..